こんにちは！
シマザキジム嶋崎晃太です💪
最近はフィットプレイスも加入し、
更に筋肥大している気がします👀
ってかめっちゃでかくなっている確実に。
※写真は去年のモノね📸
そんな今日は
【〇〇式は辞めておこう✖】
というお話です。
昨今SNSが普及し過ぎて
色々な情報が出回りまくっています。
そこで特にYouTubeでは
今、有名なユーチューバーが名づける
ちょっと変わったトレーニングに
「〇〇式」
※名前
といった感じで特殊なトレーニングを行う筋トレ系ユーチューバーが多いです。
エンタメ系で見る分には構いませんが
正直１００%信用しないほうが良いです⚠
黙れって思うｗｗ
ってかやめておけｗｗ
変わった方向に関節や骨が動くこともあるので
ケガのリスクも高いし⚠
僕目線、信じる人が本当にいるのが不思議なぐらいですよ。
筋トレ歴１０年の僕が言うんだから間違いない。
トレーニングは基本が１番大事。
それをやり抜くだけ。
永遠に。
本当にシンプルなんです。
まじでそれだけ。
よく格闘技に例えられる名言があります。
【１万種類の蹴りを１回ずつ練習した奴の蹴りと
１種類の蹴りを１万回練習した奴の蹴り】
👆どっちの蹴りが強いと思う？
圧倒的に後者だと思います👣
※前者だろ！って言う人は知らんですｗ
そういう事です。
伝えたいことは
基本を大切に！！！
です。
ブレずに行きましょう🔥！！
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