こんにちは！
シマザキジム晃太です。
今日は僕の永遠の課題である
【体調管理】
について書いていきます。
先ずは、10月14日東京大会の応援、
本当にありがとうございました！！
👆たくさんの方に現地応援に来てもらい、シマザキジムは幸せです😊
ありがとうございました！！
そこで、何で体調管理についてブログを書こうかと思った時に、
・体調整えればもう少し上位狙えた。
・全国レベルの選手とも張り合えるイメージが沸いた。
・更にシマザキジムは強くなれる
と思ったからです。※言い訳じみてますが、事実ｗ
大会当日も発熱37度ちょっとありましたが、これは内緒にしてましたｗ
熱が発見されると、恐らく退場させられるからですｗ
企業対抗戦は3人1チームなので、誰かが欠けたら出場できなくなるので、
気合いで出場しました。本当は良くない、いや絶対ダメｗ
なので、
体調はもう崩さない！
と決意して、
色々勉強していました📚
そこで、
【マクロファージ】
というものに僕は注目しました。
マクロファージとは、
免疫系を担う白血球の一種で、
体内に侵入した異物を食べることで体を守っています。
👆つまり風邪のウィルスが身体に入ってきても、
その菌を殺してくれるモノですね。
こんな最高なモノがあったなんて、
何で早く気が付かなかったんだろうｗ
と思って後悔もしました。
これをどうやって摂取するかというと、
・海藻類 ※一番摂取できるらしい
・キノコ類
・魚類
👆から摂取できるみたいです。
よくよく考えてみると、わかめ、海藻類など、
俺の食生活では一切摂取してなかったんですよね👀
新たな気付きでした。
これを知った日から、味噌汁にわかめ入れて、
朝と夜にめっちゃ摂取するようにしていますｗ
ここからどう体調の変化が起きるか？
見ものですね👀
その経過などもブログに書いていきたいと思います。
因みに俺は３～５か月に一度体調を崩します。
鼻うがいを取り入れてから、5か月に伸びたのは良い事だけど、
やっぱり1年体調崩さないで過ごすのがベスト。
「マクロファージ」これを取り入れて、
1年間体調崩さなかったら、
マジで凄い事だと思いませんか？
ボディビルはマラソンのようなものです。
体調不良を喰らって、
1か月トレーニングできなくなると、
3か月分衰えると言います。
なので
「体調管理が全て」
だと今大会を通じて、
俺はめちゃくちゃ痛感しました。
体調崩しやすい人いたら、
海藻類「マクロファージ」に
意識して食生活送ってみてね👍
少し変わるかも？期待はあります。
📲公式LINEはこちら⬇️
⬆️LINE追加ページに飛びます↖️
※追加後にお名前の送信をお願いいたします。
📲体験お申し込みはこちら⬇️
⬆️お申し込みフォームに飛びます↖️
株式会社しまざきんにく
■嶋崎晃太(熊谷籠原店/店長)
【Instagram】
【Twitter(X)】
【Instagram】
【Twitter(X)】
【Instagram】
【Twitter(X)】
🟧
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
熊谷｜籠原｜深谷｜本庄で
唯一のコンテスト優勝者である
筋肉嶋崎兄弟が運営している、
パーソナルトレーニングジム
🟧
シマザキジム熊谷籠原店
〒360-0841
埼玉県熊谷市新堀909-2
▶︎籠原駅から徒歩6分
国道17号近く
🟧
シマザキジム深谷岡部店
〒369-0201
埼玉県深谷市岡2-15-6
▶︎岡部駅から徒歩6分
国道17号近く
🟧
【シマザキジム熊谷籠原店】
■ホームページ
■えつよ弁当
■LINE公式アカウント
■その他のブログを読む
🟧
【シマザキジム深谷岡部店】
■ホームページ
■公式LINEアカウント
■ダイエットに役立つブログ
■Youtube(ジムと人生の黒字経営)
■藤倉のYoutube(ともやhappyboy)
■Googleクチコミ投稿はこちら
Comments