こんにちは！
シマザキジム晃太です💪
いつもご愛読ありがとうございます＾＾
本日は
「サプリメントについて」
お話をさせていただきます。
まず、サプリメントって何？
ってところからなのですが、
皆様がよく耳にする
【プロテイン】が代表的なサプリメントですね。
少し詳しい方だと、【BCAA】や【EAA】などご存じかもしれませんね。
なぜ摂取するのかというと、
「ボディメイクを助けてくれるから」
というイメージがあります。
最近はサプリメント業界も盛り上がってきていて、
大量のサプリメント会社がいろいろなモノを開発していて、
今のフィットネス業界はサプリメントで溢れているといっても過言ではありませんね。
そこで本日は実際にトレーナー晃太が摂取して、
バキバキのコンディションを創り上げているサプリメントのご紹介をさせていただきます。
※３つほどあるので、見てね😊
①
【マルチビタミン】
まず一つ目はマルチビタミンです。
僕は今一人暮らしをしており、自炊をメインに行っています。
しかし、その中で一日の必要な野菜からのビタミン、ミネラルを摂ることは難しいです。
そこでマルチビタミンです！
これを摂取してから肌荒れや風邪も少し引きにくくなったイメージ。
ギャスパリというメーカーのモノを摂取しています。
理由は伝説のボディビルダー山岸さんが宣伝していたからｗ
気になる方は↓のＵＲＬから。
②
【グルタミン】
そして二つ目はグルタミン！！
風邪をひきがちな僕には最適なサプリメントｗ
キン肉マンって毎日ハードに筋トレをしていて毎日筋肉痛で
かなり免疫力が下がっているんですよね。
特に減量中のマッチョは本当に風邪をひきやすいんです。
だからケアが必要。
そこで僕はグルタミンにお世話になっていますね。
気持ち風邪をひきづらくなるイメージ。
メーカーは安心と信頼のオプチマム！
理由は昔ここのプロテインを飲んでいたから。
今は価格高騰によりプロテインは買ってないｗ
③
【クレアチン】
最後の三つめはクレアチン！！！
こいつはかなり信頼を置いています！
何が良いって、クレアチンって牛肉とかにも入っているんですけど、
減量中も使用重量が落ちないんだよね～💪
それがどう良いのか？っていうと
重量が落ちないから筋量を残しながら体脂肪だけ削ることが出来る
要は質の良いトレーニングが最後までできる！
っていうことですね💪
最高のサプリメント。
これが一番実感があるかな。
メーカーは安心と信頼のオプチマム※２回目ｗｗ
と、こんな感じですね＾＾
。。。。。？？？？
え！！プロテインはとらないんですか？！
ってよく言われますが、
そうなんです！
僕はプロテインはほぼ摂取しません。
食材からプロテインを補うだけ。
※タンパク質
サプリメントはあくまでも補助食品なので、
リアルフードからの栄養の確保が一番大事です。
※実際の食材
サプリメントのご利用は計画的に～＾＾
それぞれのサプリの摂取タイミングとか気になることがありましたら、
トレーニング時にトレーナーにご質問ください😊
答えられる範囲で全てお答えいたします💪
あと、人それぞれその人の目標とかってかなり違うと思いますので、
サプリメンテーションも人それぞれ！！
カスタマイズして楽しくボディメイクをしていきましょう👍
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熊谷｜籠原｜深谷で
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